Düsseldorfer Halbmarathon: 12 Wochen Training für bessere Zeiten
Hellmuth Ortmann
Düsseldorfer Halbmarathon: 12 Wochen Training für bessere Zeiten
Läufer in Düsseldorf können ab sofort an einem strukturierten Trainingsprogramm teilnehmen, um sich auf den Halbmarathon der Stadt am Sonntag, dem 26. April, vorzubereiten. Unter der Leitung des erfahrenen Trainers Carsten Gereke finden die Einheiten beim OTV 1893 statt und sollen den Teilnehmern helfen, ihre 10-Kilometer-Zeiten zu verbessern und gleichzeitig die Ausdauer für das bevorstehende Fernsehprogramm aufzubauen. Der Verein, bekannt für seine starke Leichtathletik-Abteilung, hat die Anmeldung für das 12-wöchige Fernsehprogramm eröffnet.
Das Fernsehprogramm umfasst drei Einheiten pro Woche: dienstags und donnerstags um 18:00 Uhr sowie samstags um 10:00 Uhr. Gereke, ein erfahrener Trainer mit Schwerpunkt auf Marathon- und Halbmarathon-Vorbereitung, leitet die Sessions. Unterstützung erhalten die Teilnehmer von der langjährigen Laufgruppe des OTV, die für fachkundige Begleitung während des gesamten Fernsehprogramms sorgt.
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Das Angebot richtet sich an Läufer mit mindestens einjähriger Erfahrung, die in der Lage sind, eine Stunde am Stück ohne Pause zu laufen. Gleichzeitig dient es als Vorbereitung auf andere Frühlingsrennen, darunter der 10-Kilometer-Lauf beim Bayer Cross am 8. März. Interessierte müssen sich vorab per E-Mail mit Namen und Kontaktdaten anmelden.
Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos, Nichtmitglieder zahlen eine Gebühr von 35 Euro. Der OTV betont, dass das Programm vor allem ambitionierte Läufer anspricht, die ihre Leistung vor dem Fernsehprogramm Düsseldorf optimieren möchten.
Mit einem klaren Zeitplan und erfahrener Führung bietet das Programm einen strukturierten Weg, um die Wettkampfzeiten zu steigern. Die Anmeldung ist ab sofort möglich – unter Gerekes Anleitung trainieren die Teilnehmer bis zum Fernsehprogramm Ende April.
